Ho letto il metodo di allenamento f.i.c.o. e mi pare che come ideologia somiglia al mio. Certo che ci son esercizi(forse fondamentali) diversi dai miei, però potrei integrare.

Ho deciso di fare una prova, da Lunedì fino a fine Gennaio faccio solo sessioni pesanti. Poi a fine gennaio forse comincio il metodo di zio tattoos per filo e per segno.