Imparando gli stacchi

[GOLD'S GYM]

Nel complesso non è male,anzi molto meglio di tanti altri...però:
1)la discesa (per farla breve) non deve essere controllata nello stacco da terra
2)sei alto,parti alto di culo...mai provato il sumo?
3)a mio avviso spezzi il movimento,ovvero alzi subito il culo e ti trovi a tirare di schiena
4)sembra che estremizzi troppo l'inarcatura lombare
PS: bel peso!

[CavaliereOscuro]

secondo me sbagli musica...

[homoforte]

Nel complesso non è male,anzi molto meglio di tanti altri...però:
1)la discesa (per farla breve) non deve essere controllata nello stacco da terra
2)sei alto,parti alto di culo...mai provato il sumo?
3)a mio avviso spezzi il movimento,ovvero alzi subito il culo e ti trovi a tirare di schiena
4)sembra che estremizzi troppo l'inarcatura lombare
PS: bel peso!

Grazie di tutto GOLD!
1)La discesa purtroppo devo controllarla (sono in condominio..)
2)mai provato, però prima volevo apprendere bene il classico
3)ho notato, e devo correggere..
4)cerco di estendere bene la schiena, io non la sento come eccessiva (parere fisico mio), magari sbaglio eh..

secondo me sbagli musica...

ho messo su il lettore i nmodalità shuffle...e in quel momento sono saltati fuori i Black Sabbath, però la canzone effettivamente non era molto adatta... Questo però si migliora facilmente..

[eraser]

...ti trovi a tirare TROPPO di schiena...

quoto.

Hai qualche filmato con qualche kg. in meno ? Non vorrei che i 110 inficiassero l'esecuzione.

[homoforte]

Hai qualche filmato con qualche kg. in meno ?

Purtroppo no, li farò sett prossima.

[vincent.simeone]

Nel complesso non è male,anzi molto meglio di tanti altri...però:
1)la discesa (per farla breve) non deve essere controllata nello stacco da terra
2)sei alto,parti alto di culo...mai provato il sumo?
3)a mio avviso spezzi il movimento,ovvero alzi subito il culo e ti trovi a tirare di schiena
4)sembra che estremizzi troppo l'inarcatura lombare
PS: bel peso!

Perchè la discesa non deve essere controllata nello stacco a GT ?

[GOLD'S GYM]

Vincent se vuoi dire che il suo stacco da terra ti sembra uno stacco GT,dillo chiaramente...altrimenti ci si confonde.
E cmq non dico che nello stacco da terra devi buttare il peso senza controllo,ma non devi opporre resistenza alla discesa,come faresti nel rematore...

[vincent.simeone]

Vincent se vuoi dire che il suo stacco da terra ti sembra uno stacco GT,dillo chiaramente...altrimenti ci si confonde.
E cmq non dico che nello stacco da terra devi buttare il peso senza controllo,ma non devi opporre resistenza alla discesa,come faresti nel rematore...

Gold A dir la verità a me non sembra uno stacco a GT il suo
Però io controllo sempre il peso solo cosi sento il femorale che tira, prima non opponevo resistenza ma capitava che mi faceva male la schiena non come sintomo di lavoro

[GOLD'S GYM]

Ti parlo per esperienza...Nello stacco da terra a me interessa sollevare il peso,non sentire il femorale che tira.
Posso dirti che usando appoggi inadeguati,quando "lasci" il controllo del peso in discesa,puoi avere problemi.Una volta usai dei tappettini che diedero un brutto rimbalzo al peso e la botta di ritorno la sentì tutta nella colonna *****!
Altrimenti con degli appoggi decenti e senza tentare di rimanere per forza "agganciati" al bilanciere,non sto avendo nessun problema.

[vincent.simeone]

Ti parlo per esperienza...Nello stacco da terra a me interessa sollevare il peso,non sentire il femorale che tira.
Posso dirti che usando appoggi inadeguati,quando "lasci" il controllo del peso in discesa,puoi avere problemi.Una volta usai dei tappettini che diedero un brutto rimbalzo al peso e la botta di ritorno la sentì tutta nella colonna *****!
Altrimenti con degli appoggi decenti e senza tentare di rimanere per forza "agganciati" al bilanciere,non sto avendo nessun problema.

La prox volta proverò però secondo me diciamo la stessa cosa ma non ci capiamo perkè non abbiamo un filmato con cui commentare l'esecuzione

[stefanopunk]

secondo me non tiri indietro ma solo verso l'alto(ma forse è solo l'inquadratura un pò storta)...anche a me viene difficile soprattutto con i bilanceri zigrinati che ti scartavetrano le tibie. nel complesso però è bello...complimenti