come fare un frullato proteico..

[glutammico]

Scrivi la letterina a babbo Natale.

Ti aiuto..
Caro babbo Natale, vorrei una bella ricetta per un "beverone" ...eh, lo so, ma noi lo chiamiamo cosi', come noi chi, Noi bber...e non offendere, io sono un bber, anche se non si vede ( poi qui scatta la lite con babbo Natale.....una volta tornata la tranquillita' si continua... )
Dicevo, vorrei un beverone per .....ehm....non lo so. Fai tu !

[Boromir]

No dai Gluta non fare cosí che Teox deve restare sereno
Io farei cosí:
- 40 g. di carboidrati complessi a basso contenuto glicemico per stabilizzare i livelli di zuccheri ed insulina (farinata d'avena)
- 45 g. di proteine (50% whey, 50% caseine)
- 15 g. di grassi (cocco)
il tutto frullato in acqua.

[andyn]

intendi per chi è in metabolica?
il cocco credo che abbia grassi soprattutto saturi, però una spruzzata non penso sia deleteria...se poi facesse avere al beverone un buon sapore

mct, acidi grassi a media catena. sono di facile disponibilità e non sono essenziali e non sono un'alternativa a noci o altre fonti di efa.

[°°sOmOja°°]

ragà comuque sto aspettando sempre che qualcuno mi aiuti..

see buonanotte ma allora noi che abbiamo scritto a fare finora?
nn lo so, vuoi anche che ti imbocchiamo?

[mauro88]

Scrivi la letterina a babbo Natale.

Ti aiuto..
Caro babbo Natale, vorrei una bella ricetta per un "beverone" ...eh, lo so, ma noi lo chiamiamo cosi', come noi chi, Noi bber...e non offendere, io sono un bber, anche se non si vede ( poi qui scatta la lite con babbo Natale.....una volta tornata la tranquillita' si continua... )
Dicevo, vorrei un beverone per .....ehm....non lo so. Fai tu !

]#]#

[.:überfranz:.]

see buonanotte ma allora noi che abbiamo scritto a fare finora?
nn lo so, vuoi anche che ti imbocchiamo?

non hai capito bene somo...
sta chiedendo aiuto in un altro senso...
piu' favatico

[Teox84]

ahahahah ragà a me piace scherzare ma comunque non mi avete capito..io vi ho chiesto aiuto per un bel frullato proteico da usare per la mattina e per post wo..volevo sapere gli ingredienti giusti cosa che voi non avete detto perchè dopo vaete incominciato a parlare di 1 altro discorso tutta qua..io intendevo un consiglio come a quello di boromir

[abacus]

mct, acidi grassi a media catena. sono di facile disponibilità e non sono essenziali e non sono un'alternativa a noci o altre fonti di efa.

grazie amico chimico rep appena posso

[andyn]

mct, acidi grassi a media catena. sono di facile disponibilità e non sono essenziali e non sono un'alternativa a noci o altre fonti di efa.

trigliceridi scusa.