come fare un frullato proteico..

[°°sOmOja°°]

ma perchè evitare i grassi a colazione se il nostro amico deve prendere peso??

eventualmente avrebbe senso evitare i grassi nel pre-colazione (qualora si faccia) assumendo solo zuccheri semplici + proteine a rapido assorbimento (o solo proteine), appunto per facilitarne l'assorbimento.

cmq penso che queste siano finezze per la stragrande maggioranza degli utenti (e pure per me )

[glutammico]

sicuramente per te !!

cmq non so se si e' evinto che io sono per il "si".
Per il precolazione, ti quoto.