info addominali

[Boromir]

ma al di sopra dei 15-20 kili sul petto non ci posso mettere!

Non puoi usare un manubrio da 25 o 30?

Squat-Panca-Stacco.

Zio

Comunque puoi provare questo:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingCrunch.html