Frullato Proteico

**circle69** · 05-12-2008, 04:54 PM

pro alla vaniglia
1 cucchiaio (da minestra) di burro d'arachidi bello colmo
acqua calda (non bollente) per migliorare la solubilità

**Shin** · 07-12-2008, 04:23 PM

Originariamente Scritto da circle69

pro alla vaniglia
1 cucchiaio (da minestra) di burro d'arachidi bello colmo
acqua calda (non bollente) per migliorare la solubilità

Viene più buono con poca acqua (denso tipo budino) oppure liquido?

**circle69** · 09-12-2008, 11:00 AM

lascio al libero arbitrio la sentenza

**diaboliko** · 12-12-2008, 02:36 PM

il frullato che faccio io prima del workout è con:
mela, pera, banana, latte, 2 cucchiai belli pieni "dovrebbero essere 30g" di pro... alla vaniglia, in tutto dovrebbe essere 400 cl . come vi sembra???

**Shin** · 12-12-2008, 03:04 PM

Prima del workout per me va bene

**Mimmolino** · 12-12-2008, 03:18 PM

Non vanno mai frullate le pro, se proprio devi frullale pochissimo... altrimenti si rompono le catene proteiche e non vengono assimilate.

Mimmolì
Studente scienze motorie.

**diaboliko** · 12-12-2008, 06:55 PM

ma io le ho sempre frullate come faccio le metto dopo aver frullato la frutta ?
nn rimangono i grumi, e poi perche mi viene schiumosa sn le pro...?

**basù** · 13-12-2008, 12:12 AM

Originariamente Scritto da Mimmolino

Non vanno mai frullate le pro, se proprio devi frullale pochissimo... altrimenti si rompono le catene proteiche e non vengono assimilate.

Mimmolì
Studente scienze motorie.

non mi pare che coleman si faccia questi problemi...

**Shin** · 14-12-2008, 01:25 AM

[quote=Mimmolino;447731]Non vanno mai frullate le pro, se proprio devi frullale pochissimo... altrimenti si rompono le catene proteiche e non vengono assimilate

Mai sentito niente al riguardo