Ciclo creatina how to secondo menphis

[menphisdaemon]

Mah...personalemente, nel caso della colazione farei crea+whey

Nel post solo crea+ BCAA

[vincent.simeone]

Mah...personalemente, nel caso della colazione farei crea+whey

Nel post solo crea+ BCAA

Facendo come dici tu non utlizzi un tampone quindi nn usi Brioschi e sale vero ?

[menphisdaemon]

Io non utilizzo il metodo postato. Se vuoi seguire il metodo postato utilizzi brioschi e sale, tranne nel post WO dove hai la glutammina...

[vincent.simeone]

Io non utilizzo il metodo postato. Se vuoi seguire il metodo postato utilizzi brioschi e sale, tranne nel post WO dove hai la glutammina...

Quindi ricapitolando nel Post WO
-600 ml di acqua
-6 gr di creatina
-9 gr di glutammina
-30 gr di destrosio
-3 gr di taurina
-BCAA

Nell assunzione di mattina utilizzo il tampone
-600 ml di acqua
-6 gr di creatina
-10 gr di brioshi
-mezzo cucchiaino di sale

[menphisdaemon]

Ho già scritto la mia opinione. Cmq basta inondarmi di PM sennò mi costringi ad essere più antipatico di quello che già sono.

Ah, per la cronaca, gli insulti ad altri utenti (anche se per PM) fanno scattare il Ban in zero secondi netti...quindi occhio...

[vincent.simeone]

Ho già scritto la mia opinione. Cmq basta inondarmi di PM sennò mi costringi ad essere più antipatico di quello che già sono.

Ah, per la cronaca, gli insulti ad altri utenti (anche se per PM) fanno scattare il Ban in zero secondi netti...quindi occhio...

Solo per capire , mi puoi spiegare perchè quando assumo glutammina non devo usare il tampone ?

Perche vorrei assumere 6 gr di Glutammina nei giorni Di riposo al mattino tu ke mi consigli ?

[glutammico]

In genere, non si usa il quote per rispondere alla parte quotata?