Ciclo creatina how to secondo menphis

[menphisdaemon]

Non capisco perchè dici crea+ whey caso peggiore delle ipotesi...

[vincent.simeone]

Non capisco perchè dici crea+ whey caso peggiore delle ipotesi...

Dico caso peggiore delle ipotesi perkè penso ke assorbire solo creatina con tampone è meglio ke assorbire whey + creatina

Il corpo deve digerire un altra cosa in più ke sono le whey o sbaglio ?

[menphisdaemon]

Mah...personalemente, nel caso della colazione farei crea+whey

Nel post solo crea+ BCAA

[vincent.simeone]

Mah...personalemente, nel caso della colazione farei crea+whey

Nel post solo crea+ BCAA

Facendo come dici tu non utlizzi un tampone quindi nn usi Brioschi e sale vero ?

[menphisdaemon]

Io non utilizzo il metodo postato. Se vuoi seguire il metodo postato utilizzi brioschi e sale, tranne nel post WO dove hai la glutammina...

[vincent.simeone]

Io non utilizzo il metodo postato. Se vuoi seguire il metodo postato utilizzi brioschi e sale, tranne nel post WO dove hai la glutammina...

Quindi ricapitolando nel Post WO
-600 ml di acqua
-6 gr di creatina
-9 gr di glutammina
-30 gr di destrosio
-3 gr di taurina
-BCAA

Nell assunzione di mattina utilizzo il tampone
-600 ml di acqua
-6 gr di creatina
-10 gr di brioshi
-mezzo cucchiaino di sale

[menphisdaemon]

Ho già scritto la mia opinione. Cmq basta inondarmi di PM sennò mi costringi ad essere più antipatico di quello che già sono.

Ah, per la cronaca, gli insulti ad altri utenti (anche se per PM) fanno scattare il Ban in zero secondi netti...quindi occhio...