preoccupante problema con la testa!! aitutatemi

[user_del87452]

AH DIMENTICAVO!!! dulcis in fundo, lo stesso dolore mi prende anche nel massimo sforzo mentre sto facendo l'altro tipo di attività.... qualla che si fa nel lettone per intenderci......!!!!!!!!!!!! aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh!!!!!

Alzi i letti a casa per mantenerti in allenamento?
Anche a me capitava, soprattutto dopo anni di lavoro sedentario e senza sport.
Ho notato che il dolore si presenta se inizio la sessione con la lat machine o con il lento dietro, soprattutto.
Quindi, oltre che rafforzare i muscoli del collo con rotazioni e movimenti avanti-indietro, cerco di iniziare le sedute o con la panca piana/manubri, o con altri esercizi meno traumatici per il collo.
E comunque sempre LEGGERO durante le reps di riscaldamento, anche per "testare" il collo.

[Fenix]

anche io partivo sempre leggero e facevo (e faccio sempre ma in quel periodo ancora di più) un lungo riscaldamento, ma arrivato alla prima serie intensa nelle ultime reps ecco il morso di un cavallo in testa...
una volta ho provato a tenere un peso medio e arrivare alla frutta con quello, per provare se con un peso leggero riuscivo a concentrarmi per non far partire la contrattura, ma il problema era proprio l'intensità non il peso, infatti alle ultime reps (mi pare 18/20a) eccolo che tornava...

[free-wings]

Oggi sono andata ad allenarmi.. ho fatto gambe... il dolore si è ripresentato mentre facevo il primo esercizio cioè leg extension dopo un bel po di riscaldamento... mi sono fermata un attimo e si è allentato. sono riuscita a finire l'allenameno. per ora non sento dolore.. cmq penso che sia una cosa latente.... per questo pensavo di fare una radiografia, non vorrei fosse una contrattura...

[Armando Vinci]

smetti di allenarti e vai da un medico, esponendo il problema per intero.

[eraser]

... pensavo di fare una radiografia, non vorrei fosse una contrattura...

Ascolta il consiglio di Armando Vinci. E in ogni caso una radiografia non è in grado di evidenziare una contrattura muscolare (eventualmente un paramorfismo o "atteggiamento" connesso alla contrattura).
Come evidenziato da altri utenti (fenix, branco, ecc.) il problema sembrerebbe avere origini muscolari.
Nosferatu ha riportato l'esempio di un suo amico che presumo sia stato trattato per le conseguenze di quella che i chiropratici chiamano "sub-lussazione", cioè un piccolo scivolamento/spostamento di un'articolazione vertebrale che può portare uno scompenso con conseguente dolore, spesso irradiato lungo le terminazioni nervose.
In ogni caso, a parte tutta quest'aria fritta.........ascolta il consiglio di Armando Vinci.

[free-wings]

Grazie ragazzi!!
siete stati molto ultili, piu che altro mi è passato lo spavento... temevo gia di rimanerci secca un giorno a l'altro... ero gia in paranoia!!! bhe vi farò sapere presto come vanno le cosa...
il problema rimane trovare gente seria che abbia voglia di interesssarsi a queste cose e che sa fare il suo mestiere...ero gia stata dal dott ma mi aveva liquidato dicendo "molto probabilmente emicrania..."

[user_del87452]

"molto probabilmente emicrania..."

A volte soffro di emicrania "a grappolo" e posso assicurarti che é ben altra cosa, credimi.
Ti auguro di non averla mai.

[carnera]

Ragazzi rispolvero questo thred perchè lunedì mi è risuccessa la stessa cosa: Fine allenamento(lunedì), serie da 20rep alla hack squat con 160kg, faccio la serie, appoggio il peso e la testa sembra scoppiarmi (dolore dalle tempie, alla nuca, esteso fino ai denti). Per qualche secondo il dolore è così atroce che non riesco a parlare. Dopo poco va via via scemando, faccio un pò di strech x i quadricipiti (con la testa ancora dolorante (fitte pulsanti, al ritmo dei battiti cardiaci, isolate alla tempia sinistra (e appena sopra) e alla sinistra dell'osso occipitale.

Come avete letto mi era già successo l'anno scorso.

Per tutta la settimana mi è rimasto un pò di fastidio, ma nessun dolore se non quando salgo le scale di casa (o generalmente quando aumentano i battiti) ma comunaue nulla di preoccupante.

Mercoledì: primo esercizio, distensioni con manubri su inclinata il rest-pause, anche qui dolore (meno intenso, ma comunque forte) appena riappoggio i pesi. Il dolore è via via scemato dal secondo esercizio in poi, allorchè non mi sono preoccupato.

Oggi: primo esercizio, curl con maubri su inclinata... alla quinta rep sento come si mi si conficcassero dei chiodi nel cranio. Dolore intensissimo e più persistente delle altre volte, smetto subito di allenarmi perchè il dolore era troppo(sempre tempia sx e occipitale a sx) , nel tornare a casa passa da una farmacia per misurarmi la pressione: Normalissima.
Il dolore dora più delle altre volte, tanto che persiste (ovviamente molto meno intenso) tuttora.
Chiamo il medico: descrivo i sintomi ma lei non sa davvero che pesci pigliare, anche perchè non ha idea di quello che faccio in palestra e anche spiegandole non credo se ne possa capire. Mento pure sul peso dei manubri del curl (15kg invece che 20kg) ma diche che secondo lei è troppo, ovviamnete i medici di base non si intendono di performance sportive, mi dice di aspettare per vedere come si evolve la situazione e di (ovviamente) calare i pesi.

Sapete aiutarmi?

[user_del87452]

anche io partivo sempre leggero e facevo (e faccio sempre ma in quel periodo ancora di più) un lungo riscaldamento, ma arrivato alla prima serie intensa nelle ultime reps ecco il morso di un cavallo in testa...
una volta ho provato a tenere un peso medio e arrivare alla frutta con quello, per provare se con un peso leggero riuscivo a concentrarmi per non far partire la contrattura, ma il problema era proprio l'intensità non il peso, infatti alle ultime reps (mi pare 18/20a) eccolo che tornava...

Il brutto è che quando ti prende poi non sai mai se continuare a fare esercizi ma in modo leggero, o andare a casa.
In effetti è abbastanza debilitante e rompe i cog. avere per tutta la seduta quel "dolorino" (INO perchè poi a me cala di intensità, rimanendo però sempre in background più fastidioso del Norton).