GRazie Paolo per i suggerimenti e la conferma che mi dai
sul mio modo di allenarmi...purtroppo è un continuo sperimentare
(ma in questo modo sn riuscito di nuovo a squattare)
il motivo per cui ho le rotule lateralizzate non te lo dire,
probabilmente congenite...in pratica prima "afferavo"
con le dita la rotula e c'era un "gioco" spaventoso..basculava da
destra a sinistra,,sopra e sotto con estrema facilità..
poi un fisiatria mi consigliò di rafforzare il vasto mediale (per stabilizzarla)
eseguento la leg extension..ma solo gli ultimi gradi di movimento
in modo monoarticolare..
thanks
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Originariamente Scritto da Karn
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