Ciao Somoja grazie per aver visto e commentato lo squat
non c'e' nessuna antipatia (perchè mai dovrebbe essercene)
se metto un video di uno squat in questo forum tecnico
è per farlo commentare e per correggere alcuni errori
1)le fasce sn messe lente apposta...ho anche dei tutori per le
ginocchia...sto sperimentando ed in quel modo vanno bene
sai bene che se parli di questi "esperimenti" ad un fisiatria ti
rincorre dicendo che è pericoloso comunque
2)le ginocchia sn sempre flesse>>è un punto da correggere OK
cercando di "pungere col sedere indietro" o sbaglio?
3) il setting è traballante OK da corregere
4) la discesa è poco profonda..FAlSo..fai il fermo immagine e vedi
che sono "quanto meno" parallelo..sn sempre 30 cm
a quanto dovrei mettere il panchetto? a 26 cm?
5)sulle scarpe hai ragione...ma considera che quando provo
uno stance largo avverto dolori alle rotule...sto provando
6)NOn sono un pazzo che rischia a staccare 146 kg "solo"
perchè in palestra "assistito" stacco 170 kili cmq anche
sullo stacco dagli appoggi c'e da lavorare sn d'accordo
C'e da lavorare lo sò
in settimana faccio qualche altra ripresa e mi correggo
ma era così pessimo?
P.S quando puoi fai un salto nel mio diario...perchè vorrei
aggiustare anche set e ripetizioni ( avendo problemi alle rotule nn
ho ancora trovato il giusto allenamento)
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