Ciao karn da quanto tempo.
Ma quelli che usi per poggiare i bilancieri cosa sono ?
Per caso sono i cristi che utilizzano i muratori ?

Il gatto sta facendo allenamento pliometrico vedo.

Comunque scherzi apparte ho guardato più volte il video, secondo me:
in partenza con due o tre passettini già dovresti giù trovarti in posizione, le scarpe che usi hanno più di un cm di tacco a occhio (sarà l'antishock) se non ti serve (se non hai la caviglia bloccata) potresti provare con la suola piatta, tipo con le converse.
Per il resto quoto marco, in quel video c'è la vera filosofia del ferro.