Citazione Originariamente Scritto da Toki Visualizza Messaggio
Per bloccare gli arti intendi ad esempio nella panca la massima distensione dei gomiti? in tal caso non sono d'accordo. anzi secondo me evitare il blocco delle giunture in qualsiasi esercizio aiuta proprio a preservare le articolazioni.
leggi, ho scritto in italiano, dici la stessa cosa che dico io.. nelle distensioni su panca, nella pressa e nelle spinte per le spalle non blocco mai le articolazioni perchè vai a spostare il carico sulle articolazioni, è ovvio che arrivi al limite, non parlo di mezze ripetizioni ma di lock out