Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
comunque la tecnica delle ripetizioni senza bloccare gli arti è valida secondo me con un pò di anni d'eseprienza ovviamente alle spalle, se no ci s'infortuna al volo!
Per bloccare gli arti intendi ad esempio nella panca la massima distensione dei gomiti? in tal caso non sono d'accordo. anzi secondo me evitare il blocco delle giunture in qualsiasi esercizio aiuta proprio a preservare le articolazioni.