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Discussione: Esecuzione degli esercizi

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  1. 30-10-2008, 04:23 PM #11
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da Toki Visualizza Messaggio
    Per quanto ne so il blocco dei gomiti è pericoloso.
    Tipo alla panca, per non parlare poi delle parallele
    Perchè preferico movimenti completi. Spesso mezzi movimenti alla lunga protano a schifezze complete

    Un'esempio è questo famoso video di caso
    http://it.youtube.com/watch?v=lZOXrVrZC3I

    Poi dire che la panca è un esercizio per il petto come dire che lo squat è un esercizio per i quadricipiti. Sono movimenti così complessi che è irragionevole la ricerca dell'isolamento muscolare. Anzi, al contario io cerco il coninvolgimento di più muscoli possibili (petto, delts, tricipiti, dorsali, trapezi...)
    Ultima modifica di carnera; 30-10-2008 alle 04:26 PM
    -Where Eagles Dare-
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