Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao, nn ho capito perchè hai deciso di inserire solo esercizi di tirata verticale per la schiena (lat machine)
visto che hai deciso di fare 2 fullbody a questo punto in una metterei il rematore al posto della lat (magari nella split A)

Ha ragione.... Hai ragione (come sempre somo!). Senti mi piace di più il rematore con manubri, sento che isola di più la schiena... Può andar bene? E poi un dubio che mi assale da tempo: è meglio completare prima un lato (es. braccio destro) e poi attaccare l'altro, oppure procedere una volta un braccio, una volta l'altro fino al completamento delle serie ?

Ultima cosa somo: questo schema abbinato alla corsa può andar bene per il mio obiettivo ?