problema nello squat

**Daisetsu** · 24-10-2008, 11:21 AM

era pura curiosità

**Call** · 24-10-2008, 11:38 AM

Originariamente Scritto da Daisetsu

e i PL americani a qnt arriveranno?? mi pare ke c'è uno ke ha fatto 450

qua ci sono alcuni record, però fai attenzione che conta anche la federazione, la categoria, se equipped o no e tante cosette....

http://www.powerliftingwatch.com/records

**Lupin** · 24-10-2008, 03:04 PM

Questo stratagemma può essere utile?

http://www.rawtraining.eu/it/attrezz...fety-squat-bar

**Daisetsu** · 24-10-2008, 04:51 PM

thank ya,call

**Call** · 24-10-2008, 05:37 PM

questo è il sito della IPF la federazione cui è affiliata la nostra FIPL, ci si trova tutto, compresi i record.

http://www.powerlifting-ipf.com/

a parte il link, credo che il sito sia poco aggiornato, infatti nel ranking IPF manca Silvio Crisafi nei -110 che con i suoi 275 di panca si classificherebbe 5 al mondo!!

**Daisetsu** · 24-10-2008, 07:06 PM

Originariamente Scritto da Call

questo è il sito della IPF la federazione cui è affiliata la nostra FIPL, ci si trova tutto, compresi i record.

http://www.powerlifting-ipf.com/

a parte il link, credo che il sito sia poco aggiornato, infatti nel ranking IPF manca Silvio Crisafi nei -110 che con i suoi 275 di panca si classificherebbe 5 al mondo!!

qnt pesa lui?

**Call** · 25-10-2008, 02:07 AM

Originariamente Scritto da Daisetsu

qnt pesa lui?

circa 108 kg, è nella -110, l'ho scritto.

**Daisetsu** · 25-10-2008, 10:26 AM

non è poi tantissimo 275 per un PL. RON arriva a 230 ed è 1 BB

**Daisetsu** · 25-10-2008, 10:27 AM

sia chiaro rimane cmq un grande atleta... non ke io stimi particolarmente i PL. cmq lo considero cmq un grande atleta ke si fa il culo

**zacros** · 25-10-2008, 10:41 AM

275kg con comandi da gara IPF sono un carico notevole,anzi fuori dal comune.Ronnie intanto era un ex PLer,motivo per il quale ha carichi buoni.Altra cosa è fare determinati carichi in assenza di doping (Silvio Crisafi "Cinghiale" è stato sottoposto a relativo controllo) e con fermo dove viene annullato il riflesso miotatico.

**Daisetsu** · 25-10-2008, 11:35 AM

mi pare che c'è un certo scott mendelson ke è arrivato a 450 di panca nei super massimi

**Daisetsu** · 25-10-2008, 11:35 AM

stiamo andando OT ragazzi

**Call** · 25-10-2008, 11:39 AM

allora daiets, io non stimo particolarmente i BBer

però, ti dico che negli esordienti ormai è quasi una norma andarci con almeno 200 kg di squat, indipendentemente dal peso, eseguendo i tempi e le regole del giudice, tu prova a caricarti un massimale di squat raw, cioè niente cinta, ecc...(visto che mi pare tu abbia 17 anni), stare in piedi 1-2" scendere sotto il parallelo, ma il parallelo secondo un giudice, fermarti, e risalire, e tenerti in piedi altri 1-2", riappoggi. Fai attenzione che spesso ci sono ragazzini che a 17 anni già superano i 100kg di squat abbondandemente in gara che è tutt'altro che farli in allenamento.