quando faccio lo squat,pultroppo al multy, sento un fastidio nell'internocoscia della gamba destra, le gambe le posiziono uguali.cosa puo essere.grazie ciao
quando faccio lo squat,pultroppo al multy, sento un fastidio nell'internocoscia della gamba destra, le gambe le posiziono uguali.cosa puo essere.grazie ciao
Muscoli adduttori deboli.
Lascia perdere lo squat al multypower, piuttosto fai la Pressa!
ma prima nn me lo facevo, ho 17anni faccio squat al multy da circa 4mesi, mi dipsiacerebbe doverlo lasciare e pultroppo nn lo posso fare libero.Ma se sono i muscoli adduttori deboli perche me lo fa solo su uan gamba?, cmq qualche esercizio per gli adduttori? grazie ciao
Diciamo che se la giocano adduttori, graciele e sartorio ed è plausibile che ti faccia male una sola gamba.
Prima era prima, vale "l'ora", "l'adesso".
Il multipower è una macchina pessima, fai pressa o dedicati anima e cuore agli stacchi o trova alternative, ma lascia perdere il multi.
cerca di darti un informazione in piu, è come se quando vengo su dallo squat mi tirasse l'interno coscia della gamba destra,diciamo che questo tiramento va da leggermente sopra il ginocchio fino a circa 10-15cm sotto l'inguine.
Bo perche lo squat è fondamentale nel mio allenamneto, guardo se trovo delle valide alternative.
Il problema in questo caso è secondario all'esercizio che effettui.
Smetti con il multi, stai un pò a riposo, fai stretching e poi trova una alternativa per allenare le gambe.
ok cerchero di trovare un modo per farlo libero..........grazie ciao
Fai stacco...
se ci sono le parallele lo puoi fare li cioe ci appoggi il bilancere tra una serie e l'altra poi uno spotter dietro è fondamentale.
non so se le altezze delle parallele siano standard ma io sono piu di 180 e non mi trovo poi cosi male il mio socio è 10 cm in piu e un po si deve accartocciare per partire ma ce la fa
stai sempre attento poi quando metti i pesi perche non ci sono fermi per tenere il bilancere fermo quando lo carichi
provero grazie, io sono alto 183cm, mi ci dovrei trovare bene.......
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