Risultati da 1 a 15 di 163

Discussione: DIARIO DI UN "ORMONE" che non vuol crescere

Visualizzazione Elencata

  1. 15-10-2008, 09:01 AM #18
    L'avatar di ORMONE PRIMO
    ORMONE PRIMO
    ORMONE PRIMO non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Località
    i miei numeri non contano
    Messaggi
    278

    Predefinito Come sono incaz.z.ato: ogni giorno di work out, un problema.


    ore 8

    Stamattina il work out del mercoledi.
    Ho la bassa schiena a pezzi... faccio vita troppo sedentaria.
    Ho paura a sforzarla troppo con squat e stacchi. Mi sa che oggi farò un po' di pressa.

    ore 11
    Il mio allenamento è stato condizionato dal mal di schiena. Eccolo comunque:

    PANCA PIANA 15x1@30kg, 4x8@45kg.
    P.OBLIQUA MANUBRI 4x8@14-16kg.
    LENTO AV.MANUBRI 3x8@12kg.
    LAT MACHINE SUPINA 3x6@60kg.
    ABS GAMBE INDIETRO 3x15
    HIPEREXTENSIONS 3x15

    Morale basso. Dopo allenamento 200gr. FIOCCHI AVENA
    Camminata veloce 30 minuti

    Tutto qui. Crescerò di muscoli ? E chi ce l'ha la risposta, boh!





    Ultima modifica di ORMONE PRIMO; 15-10-2008 alle 01:04 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Il """meglio""" che avete sentito in palestra!
    Di Anto Bush nel forum Rest Pause
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 20-04-2013, 12:51 PM
  2. Domanda banale sugli addominali """bassi"""
    Di baalzefon nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 04-03-2013, 02:39 PM
  3. alimenti che aiutano a "dimagrire",quelli che "attappare" la fame e quelli da evita
    Di marcorulez nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 01-04-2011, 02:40 AM
  4. Diario di chi ce la vuol fare...Fr@
    Di Corsair nel forum Online Training Journal
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 04-07-2008, 05:54 PM
  5. Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire
    Di EnerZona nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 18-03-2003, 06:27 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home