DIARIO DI UN "ORMONE" che non vuol crescere

[Visione]

ciao ormone non è facile suggerirti solo via internet.
1 se ti senti di fare qualcosa falla basta che poi trai le tue conclusioni, ti faccio un esempio, corri e perdi 800 g, perfetto due giorni dopo sono tornati o li hai ripresi, nel primo caso corri che cavolo altrimenti trai le tue conclusioni. L'aerobica non è male perchè consuma le calorie, ma se sei già in ipocalorica alle calorie ci dovrebbe pensare la dieta.
2 se vuoi correre non concentrarti sulò consumo calorico ma corri per far fiato. Fai delle ricerche sul Quoziente Respiratorio e capirai perchè.
3 non leggo sempre il tuo diario ma a spicchi con l'aumento dei carichi come va?
4 Se hai problemi sulla metabolica e è già passato un mese da quando la fai senza risultati apri un trheand e vedrai che somo e gli altri ti aiuteranno, è strano di solito è nel primo mese che da i migliori risultati, non fosse altro per la perdita d'acqua.
ciao

[ORMONE PRIMO]

ciao ormone non è facile suggerirti solo via internet.
1 se ti senti di fare qualcosa falla basta che poi trai le tue conclusioni, ti faccio un esempio, corri e perdi 800 g, perfetto due giorni dopo sono tornati o li hai ripresi, nel primo caso corri che cavolo altrimenti trai le tue conclusioni. L'aerobica non è male perchè consuma le calorie, ma se sei già in ipocalorica alle calorie ci dovrebbe pensare la dieta.
2 se vuoi correre non concentrarti sulò consumo calorico ma corri per far fiato. Fai delle ricerche sul Quoziente Respiratorio e capirai perchè.
3 non leggo sempre il tuo diario ma a spicchi con l'aumento dei carichi come va?
4 Se hai problemi sulla metabolica e è già passato un mese da quando la fai senza risultati apri un trheand e vedrai che somo e gli altri ti aiuteranno, è strano di solito è nel primo mese che da i migliori risultati, non fosse altro per la perdita d'acqua.
ciao

Ok Visione. Ok. E' sempre un piacere che tu legga il mio diario- E ti rispondo.
1. Devi sapere che l'anno scorso mi sono dedicato soltanto alla corsa: 40 minuti 3-4 volte a week.
Il mio calo di peso è stato repentino finchè è durata la mia dieta normocalorica. Poi in estate PAZZA GIOIA ed eccomi con 10 chili di più. Tuttavia, prima dell'estate, pur avendo raggiunto i 70 chili (molto rapidamente grazie SOLO alla corsa) e la taglia 46 di pantaloni (ora la 50 mi va strettina) mi sentivo mingherlino. Da qui la consapevolezza di aggredire il mio corpo e costringerlo a mettere su un po' di muscoli. Poi però c'è stato l'aumento di peso. E ora mi trovo a combattere con due nemici, non uno: l'ADIPE che non se ne vuol andare e I MUSCOLI che non vogliono crescere. Ecco perchè comunque non mi sento di abbandonare la corsa.
2. l'aumento dei carichi: sto seguendo i tuoi consigli. Ogni giorno un po' di piu', ogni giorno un po' di piu'. Certo sono alcora a livelli bassi rispetto a VOI, ma per me sono abbastanza....
3. la metabolica. La mia sensazione è quella di mangiare troppo, nonostante sia sulle 1500 calorie. Stranissimo. Mi sento sempre gonfio e comincio a non digerire la carne. Ieri sera ho riposato poco perchè il vitello (280gr.) mi si erà piombato sullo stomaco. E ora non so come uscirne.
Tutto questo mi accade. E ti chiedo scusa se a volte ti interpello e se chiedo consigli un po' a tutti quelli che ne dsanno più di me. Ma stavolta non voglio fallire. Voglio modellare un pocchino il mio fisico. E ci riusciro'.... ma ho bisogno di VOI.

[ORMONE PRIMO]

Sono deluso ma non mollo! Continuo la mia metabolica!
Vediamo dove andrò a finire, anche se i risulktati non si vedono per nulla: Dopo un mese di dieta, in altre occasioni, i mie amici mi dicevano:"come sei dimagrito!". Ora nessuno me lo ha detto....
Comunque basta piangersi addosso! Mi chiedevo se non fosse opportuno integrare con Acetil L carnitina o CLA.... per aiutarmi a a sciogliere i grassi. E naturalmente con BCAA per evitare il catabolismo. Aspetto un Vostro parere.

P.S. Oggi ricarica!!!!!
E' il compleanno di mio figlio. E festeggio con pizze e torta gigante!

[ORMONE PRIMO]

Sono le 5 del mattino!
Mi sono alzato perchè in preda all'indigestione da carbo in ricarica.
Mi sento più gonfio, ma non so se di muscoli o di acqua....

[ORMONE PRIMO]

Oggi abbuffata di carbo a base di pasta con funghi e pizza e zuppa inglese. Mi sento i muscoli più pieni ma anche i fianchi più straripanti ed i miei pantaloni stringono piuù di ieri. Domani torno a pane e acqua... scusate a CARNE E ACQUA. E METABOLICA.
Non demordo. FLECTAR NON FRANGAR.....

[Visione]

prova a vedere come va questa settimana. Spingi coi pesi e stai attento a quello che mangi.
Se sabato mattina non hai perso neanche 500 grammi cambia dieta.
buona domenica
ps per gli integratori per me al tuo livello ,ma alche al mio, sono una perdita di soldi.
tutti vorremmo dimagrire, pagando, con la pillola magica.

Tu ormone hai problemi di schiena/articolari?

[ORMONE PRIMO]

prova a vedere come va questa settimana. Spingi coi pesi e stai attento a quello che mangi.
Se sabato mattina non hai perso neanche 500 grammi cambia dieta.
buona domenica
ps per gli integratori per me al tuo livello ,ma alche al mio, sono una perdita di soldi.
tutti vorremmo dimagrire, pagando, con la pillola magica.

Tu ormone hai problemi di schiena/articolari?

Ciao Visione e sempre grazie del tuo aiuto...
Allora continuo la dieta metabolica, ed anche Somo mi ha consigliato di cambiare approccio alimentare in caso di fallimento. E alla domanda : quale approccio, mi ha risposto "non lo so".
Azz e chi mi aiuta allora ?! Non lo so neanch'io.... Ecco perchè dicevo di intervenire con un po' di aerobica....

Gli integratori. In verità volevo soltanto integrare con un po' di proteine, avevo pensato alle ISOBOLIC che costano non tantissimo su prosport.net
Le proteine mi servirebbero per arrotondare la quota proteica ed evitare di star sempre a cuocere uova o carne.

Problemi articolari no... non sarò più un ventenne ma penso di star bene. Certo forzando con gli stacchi un po' si sente lo sforzo. Con qualche spinta nel basso inguine. Non sarà mica ernia ? Ma non credo....