Cosa ne pensate della scheda?

[SeNsHi]

ti chiedo solo un'ultima cosa ma perchè mi consigli di fare la piramdie all'incontrario?

te lo spiego io... il piramidale inverso è molto + efficace rispetto al piramidale classico... prova a pensarci. Nel classico arrivi a sollevare i carichi più pesanti (e quindi più allenanti) quando sei stanco. Di conseguenza non potrai dare il massimo... di conseguenza non ti allenerai al massimo! Col piramidale inverso invece... quando sei riposato (all'inizio) alzi il peso maggiore (e quindi più allenante.). Poi, man mano che ti stanchi, il peso diminuisce per permetterti di fare più ripetizioni... è logico, no? riposato=+peso/stanco=meno peso!!

[soiamè]

te lo spiego io... il piramidale inverso è molto + efficace rispetto al piramidale classico... prova a pensarci. Nel classico arrivi a sollevare i carichi più pesanti (e quindi più allenanti) quando sei stanco. Di conseguenza non potrai dare il massimo... di conseguenza non ti allenerai al massimo! Col piramidale inverso invece... quando sei riposato (all'inizio) alzi il peso maggiore (e quindi più allenante.). Poi, man mano che ti stanchi, il peso diminuisce per permetterti di fare più ripetizioni... è logico, no? riposato=+peso/stanco=meno peso!!

ah ok..ma cosi la scheda può andare bene?

[marcoevfurn]

Mettere il piramidale inverso è già un miglioramento, ma resterebbe ancora molto da migliorare

[SeNsHi]

quoto marco

[soiamè]

Mettere il piramidale inverso è già un miglioramento, ma resterebbe ancora molto da migliorare

Cosa potrei fare per migliorarla?

[marcoevfurn]

Ma hai letto i post precedenti o no?

[SeNsHi]