Dieta da terzo mondo la mia???

**°°sOmOja°°** · 25-09-2008, 06:41 PM

quantomeno potresti iniziare a fare una colazione + sostanziosa
magari dello yogurt?

**mattia.88** · 25-09-2008, 07:37 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

quantomeno potresti iniziare a fare una colazione + sostanziosa
magari dello yogurt?

dato che non assumo integratori cosa pensi sia oppurtuno inserire nella colazione??

non dirmi le uova ti prego

**°°sOmOja°°** · 25-09-2008, 08:34 PM

ma forse nn so scrivere:
ti avevo consigliato appunto lo yogurt (per usare un alimento "comune" e nn shoccarti.. però cerca di sceglierne uno che nn sia tutto carbo e poche pro)

**mattia.88** · 25-09-2008, 08:47 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma forse nn so scrivere:
ti avevo consigliato appunto lo yogurt (per usare un alimento "comune" e nn shoccarti.. però cerca di sceglierne uno che nn sia tutto carbo e poche pro)

lo yogurt c avevo pensato pure io...

ma continene poche pro...

conosci altro di rapido utilizzo ( sai com è litigo con la sveglia

)
e di facile ingerimento

che abbia una buona parte di pro ??

**zacros** · 25-09-2008, 09:10 PM

Compra lo yogurt Fage total 0 che contiene per 100gr 9gr di proteine 4 di chos e 0 fat.Una confezione contiene 250gr di yogurt.Quindi le proteine ci stanno tutte

**.:überfranz:.** · 25-09-2008, 09:18 PM

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