Twins Rebuilding

**zacros** · 24-09-2008, 02:20 PM

Anche secondo me se ti alleni per la forza il wo non è impostato nel migliore dei modi.Dovresti seguire uno schema tipico per gli allenamenti di forza

**menphisdaemon** · 24-09-2008, 02:22 PM

Multifrequenza, poca o niente assistenza, solo multiarticolari, nessuna tecnica di intensificazione...per 6-8 weeks potresti pure farlo...tanto per aumentare un pò quei carichi da puffo che usi

**twins** · 24-09-2008, 02:25 PM

non è che uno di voi due novellini ha tempo per mettermi giù un abbozzo di wo per la forza...io non saprei neanche dove iniziare!pls!!

**menphisdaemon** · 24-09-2008, 02:30 PM

Ok. Domani provvedo...

**twins** · 24-09-2008, 02:35 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ok. Domani provvedo...

thx, ti reppo appena posso!

**zacros** · 24-09-2008, 02:50 PM

Se a Marco non dispiace vorrei vedere anch'io per metterci lo zampino.........

**twins** · 24-09-2008, 02:51 PM

Originariamente Scritto da zacros

Se a Marco non dispiace vorrei vedere anch'io per metterci lo zampino.........

più si è meglio è (cit. rocco siffredi)

**°°sOmOja°°** · 24-09-2008, 05:07 PM

tutti a sfornare schede per twins!

**twins** · 24-09-2008, 05:11 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

tutti a sfornare schede per twins!

guarda che anche se con i pesi non ci sai molto fare, vai bene anche tu per qualche dritta!!

**The Undertaker** · 24-09-2008, 05:19 PM

anche tu a fare forza...pure io fra poco comincio...
ma per adesso faccio qualcosa di semplice...ti seguo

**Nemintek** · 24-09-2008, 05:22 PM

Ok prima decidi di tornare a fare le gare, poi ti vuoi allenare per la forza...la prossima sarà la tua dichiarazione di omosessualità...

**The Undertaker** · 24-09-2008, 05:26 PM

ahahahah

**°°sOmOja°°** · 24-09-2008, 05:34 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Ok prima decidi di tornare a fare le gare, poi ti vuoi allenare per la forza...la prossima sarà la tua dichiarazione di omosessualità...

ahah.. ma no yuri, è solo una fase
(quella dell'omosessualità di andre!

)

**zacros** · 24-09-2008, 05:36 PM

La prossima sarà la dichiarazione di omosessualità?????Ma perchè a te non l'ha detto???Io è da un bel pò che ne sono a conoscenza.........OPS forse non era una cosa pubblica...