Mi date un parere su questa alimentazione

[tattoos]

Scusa Tatoos, qui tu intendi che per ripristinare le scorte di glicogeno nitella/cioccolata non le consigli, ma in generale uno sbalzo glicemico nel post wo con zucchero/miele non p corretto?

Grazie mille

Ciao triplefive !

Io ho scritto già questo nel Thread Post WO in evidenza. A me non sembra saggio giocare con l'insulina. Poi fate voi.

[555]

letto ora

da quello che ho capito esagereare, come sempre, nn è l'ideale, quindi stessa cosa per il tipo di carbo (a sto punto meglio rimanere su pane/riso) per esempio, no?

come faccio a capire se sto crescendo in massa magra o solo sto crescendo in grasso?

guardandoti allo specchio è l'unico modo