Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
No, non si puó.
Ok ... quindi devo praticamente inarcare il più possibile la schiena, tenere i talloni ben piantati a terra, aprire i dorsali e poggiarmi con le spalle sulla panca, cercando di serrare i gomiti. Al momento della spinta, indurire schiena e addome (gonfiandolo) e spingere... giusto?