Citazione Originariamente Scritto da Gymmer Visualizza Messaggio
gli stacchi li sposterei al venerdì insieme alla sessione col dorso e metterei quindi un bel leg curl 3x10 di mercoledì
ma negli stacchi completi non intervengono anche i quadricipiti? è per questo che li avevo messi nella sessione gambe ...in oltre ho girato x tutto i lforum ma vorrei trovare un video con l'esecuzione corretta degli stacchi...nn avete dei link?