Citazione Originariamente Scritto da Bionu84 Visualizza Messaggio
???
non capisco la differenza, scusami....
Allora immagina di essere palla di lardo di full metal jacket con il sergente che tu urla in faccia e ti fa sollevare sulle punte.Tu sei sugli attenti e non a gambe divaricate come di fa solitamente quando si fa lo squat.Quindi esegui questa specie di ripetizione di calf in piedi e ancora sulle punte scendi fin sotto il parallelo...ATTENZIONE I TALLONI SONO ANCORA STACCATI DA TERRA E LE GAMBE SONO ATTACCATE L'UNE ALLE ALTRE.
Ora a questo punto si appoggiano per un secondo i talloni a terra,poi si rialzano e dalla posizione in cui eravamo un volta scesi ci diamo uno slancio.
Ragazzi io lo squat non lo faccio con le gambe attaccate,e penso che nessuno sano di mente lo faccio.
Ora ho visto numerosi video su youtube dove facevano lo squat con salto proprio come lo squat classico...come concerne insomma .
Si tratta dello stesso esercizio?