Esiste questa variante dello squat?

[marcoevfurn]

Jump squat

Esattamente!

Sviluppa l'esplosività, può essere dannoso se fatto con pesi troppo elevati rispetto alle proprie capacità.
Lo fa per sviluppare l'elevazione in qualche sport oppure solamente come variante?

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Esattamente!

Sviluppa l'esplosività, può essere dannoso se fatto con pesi troppo elevati rispetto alle proprie capacità.
Lo fa per sviluppare l'elevazione in qualche sport oppure solamente come variante?

Sta facendo pallavvolo...però quello che mi preoccupa più tutto è che ha il crociato posteriore che è andato a farsi benedire...quindi tutto sto movimento strano non lo trovo molto salutare per lei