WO ODIERNO

35' di camminata in salita su tappetino; velocità 5.1 km/h pendenza 15%

CURL CONCENTRATO 16/18/20 @ 8/6/4

CURL AI CAVI 1X12

Ho pensato che nei giorni in cui faccio lavoro aerobico (martedì e giovedì prevalentemente) posso fare un richiamo soft il martedì per i bicipiti ed il giovedì per i tricipiti ... che ne pensate?