Citazione Originariamente Scritto da Jaime Visualizza Messaggio
E che ca****! Ci hai dato dentro di brutto!

Per caso hai fatto più che un allenamento aerobico, una corsa abbastanza sostenuta?

Oppure hai camminato per lungo tempo in salita? (Probabile dolore dei glutei)
Ho fatto camminata in salita per 40' e mercoledì feci 5 serie di box squat...mi sento tirare i glutei ed ho i quadricipiti in fiamme ... spero di non avere troppi dolori nel WO odierno nel fare gli stacchi.