Ciao e benvenuto,se vuoi un mio consiglio lascia perdere gli integratori-TUTTI-
ma comincia ad organizzarti con una bella dieta fatta di alimenti nutrienti.
Non riuscirai mai a mettere muscoli(massa) se ti affidi agli integratori.
Quindi il mio consiglio è quello di risparmiare i soldi destinati agli integratori per del buon cibo solido, poi non ho mai sentito parlare bene della ditta che citi...![]()
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