Riciao a tutti!
allora ho dato un'occhiata alla dieta a zona ma onestamente non mi convince del tutto,soprattutto perchè durante i pasti principali a causa dei turni di lavoro mi devo portare pranzo o cena appresso,e mi è parso di intuire che la zona appunto sia difficile da seguire da questo punto di vista...(ovviamente è una mia impressione che potrebbe essere assolutamente sbagliata!!!)

seguendo i vari post sull'alimentazione pensavo invece di apportare qualche modifica alla mia dieta attuale ed impostarla come una low carb...quindi senza grossissime variazioni per quanto riguarda la tipologia di carboidrati(prediligo quelli integrali,solo il riso non lo mangio integrale ma parboiled,e a volte il basmati)...ho letto pareri molto contrastanti sulla frutta,generalmente 2 al giorno non me li faccio mancare,in genere a colazione e come spuntino di metà mattina,tutti a basso IG,però ho visto che in dimagrimento non sempre è consigliata....ulteriori consigli?che ne pensate per la low carb?
grazie baci!
dany