Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

[.:überfranz:.]

ieri abbiamo notato una cosa molto positiva
ho staccato 200kg tre volte dal buco 2 del rack in palestra (molto in basso).
siamomolto contenti e crediamo che forse i 200kg di stacco li abbiamo

[marcoevfurn]

ieri abbiamo notato una cosa molto positiva
ho staccato 200kg tre volte dal buco 2 del rack in palestra (molto in basso).
siamomolto contenti e crediamo che forse i 200kg di stacco li abbiamo

Vai Uber! Dai che finalmente arrivi ai 2 quintali di stacco!

[.:überfranz:.]

speriamo, ma aspettiamo ancora un pochino a provare.
poi vorremmo fare un po' di esercizi specifici per la schiena per aumentare la nostra larghezza, staremo a vedere cosa ci riserba il futuro
ciao

[marcoevfurn]

Certo, quando sarà il momento!
Ti sei concentrato troppo sulla lunghezza fino adesso!

[.:überfranz:.]

riprendiamo in mano il diario
io sono di quelli che a volte si lascia prendere dall'entusiasmo e rovina tutto...
un po' come oggi

faccio pin pull dall'ultimo buco del rack, e' basso, tutti i pesi mi salgono bene fino a 180kg e dico ok provo 200 da terra oggi.
ho provato due volte e ho fallito due volte. peccato.
devo ricominciare una programmazione seria altrimenti torno indietro invece di andare avanti.
dopo i pin pull ho fatto
3x10 scrollate
3x10 face pull
2x8 rematore
3x10-8 panca leggera

non sono soddisfatto per nulla, ho giocato con questi pesini sega per troppo tempo, adesso si deve fare sul serio.
ho pensato di ricominciare un korte modificato che avevo provato prima dell'estate, mi ha dato un sacco di kg in piu' e sono fiducioso, quindi riprovo.
ciao a tutti per ora.

[marcoevfurn]

Peccato per i 200! Dove si sono fermati?

[zacros]

In bocca al lupo Tesorino mio.Dai che i 200 è questione di poco tempo

[.:überfranz:.]

Peccato per i 200! Dove si sono fermati?

per terra
di solito se riesco a levaer da terra un peso poi ce le faccio ad alzarlo, non so perche', ma e' proprio la primissima parte che mi resta difficile.