Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Ma no 20 minuti sul tappeto nemmeno li senti
Si parlava di 5K o 10K 3 volte alla settimana.
A bene...immaginavo fossero ininfluenti...
Mi sorgeva il dubbio perchè quando vado in palestra vedo gente molto svilluppata fisicamente che entra si fa i sui 5-6 esercizi tirati al max esce e stop...non tocca le macchine in alcun modo in pratica...magari nn so giusto 5 min di ellittica all'inizio.