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Discussione: Running & Body building. Si può?

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  1. #1
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    Fai come Phelps che mangia pizza pasta pane maoinese e bacon tutto in unico pasto da tre trilioni di calorie...concedetemela la freddura dai

    Comumque parlando seriamente...beh potresti correre una volta a settimana oppure un paio ma ad un andatura bruciagrassi,forse sto dicendo panzanate ma è un idea

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Fai come Phelps che mangia pizza pasta pane maoinese e bacon tutto in unico pasto da tre trilioni di calorie
    e pensi sia solo quello?

  3. #3
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    e pensi sia solo quello?
    Vabbè no era solo una battuta

  4. #4
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    cmq se uno vuole crescere davvero dubito che con la corsa si possa arrivare ad un buon risultato
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    cmq se uno vuole crescere davvero dubito che con la corsa si possa arrivare ad un buon risultato
    Però magari se si fa un po di corsa una volta a settimana se non si hanno pretese da gare si può fare.Una corsetta cosa potrà mai fare,se mangi bene e integri nel modo giusto (se necessario) non ti danneggerà più di tanto.
    Quà si parla però di 3 allenamenti con i pesi e 3 a correre (non so con quale intensità)...io dico che dopo un po ti schianti,a meno che tu non faccia il mantenuto e possa riposare a sbafo tutto il giorno sarebbe più saggio ridurre a una sola volta

  6. #6
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    Io dopo ogni allenamento in palestra faccio una sessione di una ventina di minuti di corsa,in totale 3 volte a settimana visto che ci vado 3 volte a settimana in palestra.

    Ditemi faccio una grossa cavolata?
    Il problema è che ho proprio la fobia di ingrassare,preferisco crescere meno ma non ingrassare,sarà che ho passato tutta l'infanzia e parte dell'adolescenza da pseudo sovrappeso complessato e non vorrei ricaderci.

  7. #7
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    Io dopo ogni allenamento in palestra faccio una sessione di una ventina di minuti di corsa,in totale 3 volte a settimana visto che ci vado 3 volte a settimana in palestra. Ditemi faccio una grossa cavolata?
    Ii.
    Ma no 20 minuti sul tappeto nemmeno li senti
    Si parlava di 5K o 10K 3 volte alla settimana.

  8. #8
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    ma scusate, uno esagera un pelo nel mangiare invece di stare attento ai 50 gr di pasta in più e si fa 3 corsette a settimana e non ce pensa no?io sto facendo così,poi si vede come va e sidecide cosa cambiare...magari basta mangiare 20 gr di pasta in più al sì e se va a posto no?boh, secondo me non è tutto quel male...

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