ma ke senso hanno le serie jumpest???
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma ke senso hanno le serie jumpest???
Master Olympia
Ciclo di Massa
credo che sfrutti un principio dell'allungamento per cui un muscolo (antagonista) dopo essersi allungato si contrae "meglio".Originariamente Scritto da leo091
non bastonatemi!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ah, hai sei anni di palestra ed hai misure misere, non sai organizzare un wo, e ti concedi il lusso di dire banalità?
Cazz0, io appena entrato su sto forum ero una nerchia, ma in un anno ho letto molto e applicato il tutto in palestra...come me Garzante e chissà quanti altri...prova a fare lo stesso,al posto di dire frasi tipo: " se nn mangi nn caghi"!
Mah...
EDIT: la punteggiatura, xche nn si capisce una nerchia...
Mr Italia
In Warm-Up
nn ho capito che vuoi dire tu sei piu grosso di me? si deve vedere pero' quanta massa grassa hai, secondo me sei pieno di acqua . dopo un po di anni ci si concentra piu sulla qualita' che sulla quantita' .poi evita di offendere nn mi sembra di averti offeso, le mie misure sn piu che sufficienti vista la mia altezza un corpo sinergico e questo il bb, nn cn braccia enormi e poi gambe che sembrano stecchini .dopo sei anni mi posso anche percmettere di dire certe cose ho sicuramente piu esperienza di te visto che ti alleni da dua anni mi sembra.cortesemente nn mettere altre persone in mezzo parla di te stesso, nn farti scudo di altre persone in modo da far prendere valore ale cose che dici degli altri nn ci interessa stiamo parlando io e te stop.nn sn frasi fatte e la realta dei fatti, poi sei tu che dimostri di nn avere esperienza visto le cose che dici , cioe perche fissarsi sull peso , io mi fisso cn il peso perche appunto senza peso e stimolo ipertrofico nn si cresce.sto facendo tesoro di tutte le cose che mi dicono fino a rpova contraria sei stato tu ad intrometterti nel mio post aggredendo .quindi quello che n dovrebbe sparare frasi sei tu .
Ultima modifica di bodyboy; 09-08-2008 alle 02:56 PM
Mr Italia
In Warm-Up
sinceramente io mi sento gia piu forte , nn so se sia merito delle jumpset o altro ,fatto sta che le trazioni sn diventato una paseggiata, me ne sn accorto oggi ho fatto jumpset cn panca e trazioni, le trazioni le ho fatte talmente senza sforzare, che mi sn dovuto appesantire cn 10kg per sentirle,nn so se sia merito ho no della scheda ho delle jump e solo la prima settimana.spero di arrivare a fine mese cn la forza di un gorilla e superare i 125kg di somo su piana ,
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
veramente se guardi sul mio profilo youtube c'è un mio video di panca con 140kg raw..
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
]#]
Mr Italia
In Warm-Up
somo io nn so cm cacchio hai fatto ad alzare 140kg, nn voglio insinuare nnt pero io solo i dopati ho visto alzare 140kg ma da quanto tempo ti alleni? mi devo allenare insieme a te ma che mangiate dalle tue parti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
140 di panca i dopati?somo io nn so cm cacchio hai fatto ad alzare 140kg, nn voglio insinuare nnt pero io solo i dopati ho visto alzare 140kg ma da quanto tempo ti alleni? mi devo allenare insieme a te ma che mangiate dalle tue parti
Nella mia palestra c'è uno sminzio che alza certe quintalate assurde, ed è piccolo e natural!
Voglio dire, apri gli occhi anche al di fuori della tua palestra, xche se ti limiti, ne peeeerdi di cose....
Altra cosa, ma se fai bb, che ti frega di spancare oltre i 100kg di panca?
Cioè, io in 2 anni di palestra ho provato il massimale solo qualche mese fa (102kg), ma nn è che me ne fregasse più di tanto eh...
Mr Italia
In Warm-Up
si forse ci sn persone che sn forti a questo punto, io mi limitavo a parlare delle palestre che ho frequentato e infatti dicevo che nelle palestre dv sn stato i dopati alzano 140kg , sicuramente in tutta italia ce chi alza tale peso da natural.
mi interessa alzare piu peso perche mi interessa avere piu massa quindi mi serve anche la forza per i miei obbiettivi poi un po di forza in piu nn guasta , puo sempre servire per fare un trasloco, per alzare una lavatrice
Ultima modifica di bodyboy; 09-08-2008 alle 12:58 AM
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
avete notato che la maggior parte dei "fortarelli" delle palestre solleva tra 80 e 100kg?
il motivo è che questi sono carichi MEDI che quasi tutti raggiungono facilmente.
forse, e rispondo a bodyboy, quello che fa la differenza superati i 100kg (ed i 110\120\130..) è la capacità di stilare un programma di allenamento e alimentazione ad hoc
perlomeno, su di me è questo che ha fatto la differenza.
lasciamo stare i dopati.. quelli che si allenano bene fanno ben altri numeri, cerchiamo di guardare un pò oltre la punta del nostro naso.
@tarantino: io nn l'ho mai visto un bber GROSSO con 100kg di panca, fai te.
nn dico che dobbiamo essere tutti PL, la qualità della contrazione è la cosa + importante, ma un minimo di carico devi maneggiarlo per ottenere uno stimolo ipertrofico, a meno che con i 100kg nn ci fai l'8x8 di Gironda
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Mr Universo
Inizio Preparazione
POi c'èè anche da dire che in generale nelle palestre c'è uno strano modo di pensare e cioè, quando c'è uno che carica un pò + della media si tira sempre fuori la storia del dopoato, a volte sarà acneh vero ma molte altre la si tira fuori per giustificare i risultati dell'altro, sicuramente si tira subito fuori il doping e solo dopo forse si va a guardare che tipo di allenamento fà, eprchè tirare fuori la scusa del doping è più facile.
Infine per sentirsi forte, dipende tutto dal contesto con cui ci conforntiamo, come dice giustamente SOMO in palestra con pesi medi sei considerato forte, mentre nelle apposite gare quei pesi spesso sono poco, nel Blog di IronPaolo sull'articolo forti si nasce o si diventa c'è un esempio che calza a pennello con quello che sto tentado di dire.
Per dovere lo riporto qui
Infine ti auguro buon allenamento
Ciao
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