Originariamente Scritto da bodyboy
ok questa mi piace anche come esercizi .
quando dici spalle leggere o panca stretta e una scelta tra i due esercizi si spallle leggere tipo alzate laterali? si
jumpeset che cosa vuol dire ? fai panca 1.30 poi rematore 1.30 e rincominci sino a finire le serie , una superserie con pausa insomma.
esercizi monoarticolati per le braccia va bene un curl seduto? si
gli addominali perche mancano? perchè li fai quando vuoi te
io li faccio almeno un paio di serie a settimana.
scusa se i ho borbandato di dimande.figurati
Segnalibri