Per dimagrire resta un cardine, concetto banalissimo e per questo dimenticato, cioé le kcal.. che sono la prima cosa.
Se consumi più di quel che introduci dimagrirai (e catabolizzerai come dicono i body builders) per forza..
Detto questo l'attività aerobica o se preferisci di fondo pò essere usata in vari modi, fatto sta che porta benefici validi sempre, anche per atleti che ricercano la massa o la forza, senza dimenticare di non abusarne se non in casi particolari