Se stesse catabolizzando i muscoli calerebbe comunque di peso, no?
La questione è semplice se assumi più calorie di quante ne consumi ingrassi, se ne assumi di meno dimagrisci
le cose fondamentali per modificare il proprio fisico sono sempre le stesse 3: allenamento, dieta e riposo.
Cerchiamo di analizzarle una ad una:
Per quanto riguarda la dieta meglio affidarsi a più esperti...io non me la sento di dare consigli in questo campo, mentre per l'allenamento non vedo nè squat nè stacchi che sono gli esercizi più faticosi e quelli colla maggiore spinta anabolica (in generale gli esercizi che lavorano sui gruppi muscolari più grossi -gambe e schiena- sono quelli che bruciano di più), ma bisognerebbe andare più in profondità. E infine il riposo: dormi? fai un lavoro faticoso? eccetera
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