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Discussione: Il fisico da BB? Non mi piace...

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  1. 01-07-2008, 10:24 PM #11
    L'avatar di +Dreamer+
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    ok...allora:
    sequential fatigue challenge
    http://menofthescarletandgray.com/wp...gholston-2.jpg
    non male,si può fare al posto del solito interval training tutto corsa

    strenght+speed&power:
    http://www.rosstraining.com/articles/budget.html
    Grazie!!!

    Nel primo link però mi appare il tizio enorme che hai postato qualche pagina fa...

    Il secondo link è ganzo(Ross è un grande!!!)...però dammi un consiglio, come si può imparare un allenamento del genere limitando i rischi? Mi riferisco sopratutto agli esercizi in stile kettlebell che fa con i manubri.
    Ultima modifica di +Dreamer+; 01-07-2008 alle 10:28 PM
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