Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
1)impossibile no, ma è moooolto difficile e in + devi esser portato geneticamente e in genere la quantita di massa grassa è cmq maggiore a quella di masa magra: questo xkè il nostro organismo tende ad accumulare + facilmente grassi, per prepararsi ad un'eventuale mancanza di nutrienti. In tali condizioni un individuo grassoccio sopravvive per + tempo rispetto ad un individuo muscoloso (xkè i muscoli appunto consumano + energia)
2)hai afferrato
Ultima modifica di SeNsHi; 01-07-2008 alle 04:09 PM
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
ah oki,quindi in pratica quando uno cresce la crescita in proporzione tra massa magra e grassa sarà sempre favorevole a quest'ultima?cioè tipo su un kilo messo in un mese..600 grammi di grasso e 400 di massa magra?azz..ke storia la natura umana
Mr Olympia
Ciclo di Forza
In tenrmini generali, secondo me(ma senti poi i più esperti), se il tuo obiettivo è crescere pulito, dovresti stare molto attento all'alimentazione facendoti una dieta ottimale al tuo obiettivo e magari unire al BB dell'attività aerobica(oppure che so...dei "circuiti" che sono forse più divertenti). Cmq senti gli altri.
Mr Universo
Inizio Preparazione
bè penso ke crescere puliti alla fine sia il sogno di tuttila domanda è se è realizzabile in termini pratici
Principiante
Ciao... volevo sapere secondo voi qual'è il rapporto di crescita tra masa magra e massa grassa quando un'inviduo pesa meno di Hp ....
Ovvio che è genetico, ma è logico pensare massa magra/massa grassa = 1/1 oppure sono ottimista?
Se così è praticamente il BB si gioca tutto in definizione cercando di minimizzare le perdite... Qualcuno ha informazioni piu o meno precise in modo da poter pianificare dei feedback dell'allenamento e dell'alimentazione??
Banned
ciaoOriginariamente Scritto da philox
Ciao... volevo sapere secondo voi qual'è il rapporto di crescita tra masa magra e massa grassa quando un'inviduo pesa meno di Hp ....
Ovvio che è genetico, ma è logico pensare massa magra/massa grassa = 1/1 oppure sono ottimista?
Se così è praticamente il BB si gioca tutto in definizione cercando di minimizzare le perdite... Qualcuno ha informazioni piu o meno precise in modo da poter pianificare dei feedback dell'allenamento e dell'alimentazione??
1/1 è un rapporto mooolto pessimistico ...
il nostro corpo è formato in maggior parte di massa magra e in minor parte di grasso...
se facendo palestra accumulassimo 5 kg di muscoli e 5 kg di lardo il nostro fisico peggiorerebbe e di molto...
io credo che per ogni kg di muscoli si predano 100 o al max 200 grammi di grasso ( se si cresce cercando di essere puliti )
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