Visto che tanto qua ci postano tutti ci poto pure io ehhe

Per il fisico mi aggiungo hai vari commenti già fatti e cioè fisico Fitness, da spiaggia se vogliamo.

Inoltre gli allenamenti dove fai un movimento parziale, tipo la panca la fai fino quasi a distendere e poi scendi, io la lascierei perdere, mi concentrerei invece sul far la panca e tutti gli altri esercizi del caso (leggi squat e stacchi) cn carichi più alti, quindi m concentrerei sulla forza, per poi utilizzarla nel fare massa, dandoti così un aspetto + roccioso che adesso non hai.

Inoltre volevo aggiungere te dici che con il tuo lavoro devi mantenerti in forma ecc... Daccordo ma se vuoi crescere un attimino devi lasciar stare gli addominali per andare un pò su con la massa e poi ti tiri di nuovo, ma questo non vuol dire che devi diventare un panzone, ma solo crescere nel modo + pulito possibile, anche se inevitabilmente alzerai un pò la bf, ma appunto credo sia inevitabile.

E questo non credo crei ai tuoi clienti un problema se magari ti si appannano un pò gli addominali a meno che tu non li accolga nudo.

Ciao