Mio Video Pose:finalmente Senza Pube E Sconcerie!!!guardaaaa:-)

**menphisdaemon** · 13-06-2008, 03:33 PM

Reps parziali..a ROM completo son 4 kg per manubrio in meno...

**caso1986** · 13-06-2008, 04:13 PM

no son piu faticose così...nn parziali nella fase negativa...son parziali sopra che nn consentono di recuperare...provar per credere

**menphisdaemon** · 13-06-2008, 05:27 PM

Originariamente Scritto da caso1986

no son piu faticose così...nn parziali nella fase negativa...son parziali sopra che nn consentono di recuperare...provar per credere

Ah caso nn sparar cazzate..provati il metodo 21 o l'allenamento a zone e poi capisci cosa vuol dire "non consentono di recuperare"..non ste baggianate che fai te..

Le tue sono parziali e per giunta fatte nella zona più favorevole del movimento..

**Cristianino** · 13-06-2008, 04:15 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Reps parziali..a ROM completo son 4 kg per manubrio in meno...

appunto è quello che dico io ste tecniche parziali per tenere costante la tensione secondo me sono da avanzato quando già si è di un buon livello e carichi.

Oppure tecniche di intensificazione da inserire alla fine dell'allenamento come lo stripping ecc...

Ciao