Il pullover è un esecizio prevalentemente per il dorso, non per il petto (che interviene solo in sinergia) quindi decisamente lo leverei dall'allenamento per il petto.

Manca qualcosa per i femorali, non facendo nemmeno stacchi o affini almeno un leg curl ce lo metterei, magari se vedi che mercoledì diventa un po' troppo lungo le alzate lat. e quelle a 90 falle in JS che recuperi un po' di tempo

Sulle trazioni imho meglio concentrarsi sul farle libere (3x4/5 poi non è così malaccio). Piuttosto leverei uno dei due rematori, un esercizio orizz e uno verticale sono più che sufficienti, poi se vuoi ci butti quì il pullover .

Concordo pienamente sui bicipiti, leva i concentrati (personalmente leverei anche la scott soprattutto dopo trazioni e 2 rematori ).