Mr Universo
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si se ti basta poca massa lavora sui fondamentali , e magari un complementare con ripetizioni leggermente più alte , comunque non mangiare schifezze lo stesso , leva il lento dietro e fallo avanti che con il lento dietro rischi di farti male , stessa cosa la lat machine non farla dietro falla avanti
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
non amo farmi pubblicità, ma...
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23985
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cmq... non allenare solo petto, spalle e bicipiti, creerai degli scompensi muscolari dannosi per te e anche brutti a vedersi, il corpo è uno e va allenato tutto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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