Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Figurati, sei educato, quindi è un piacere aiutarti x quel poco che sò...

Cmq a che serve l'inclinata?

Scherzi?

Sono due lavori diversi, x due parti diverse del petto, oltre al fatto che la piana la fai col bilanciere, l'inclinata col manubrio...un modo in più x stimolale spessore e ampiezza del pettorale.

Poi, leva questi 2 esercizi, il resto che fai sono complementari, quindi è questa la base...il resto viene dopo!
Ecco ora ho capito legendo il diaro di Tarantino il discorso piramidale invertito. Non mi resta da decidere qualnbdo iniziare e vedere poi le percentuali di carico.

Altro cosa ok per la panca piana e inclinata hai perfettamente ragione, solo che non pensavo ai manubri ma al bilanciere che non trovo molto comodo.

Una cosa per pensare a un piramidale sui fondamentali devo prima verificare i vari massimali con una rep vero?

Per capirci sulla panca avevo provato 90 di max quindi potrei fare un
4*4 a 74 (82%) poi 6*68 poi 8*58 e 10*50

QUesto piramidali lo posso usare su bench, lento , e ivari fondamentili corretto?