gli amino servono in definizione di norma...
Master Olympia
Ciclo di Massa
gli amino servono in definizione di norma...
...the search for the truth...
Principiante
In Warm-Up
ho capito quindi mi consigli di non prenderli per adesso visto che sto facendo massa ?Originariamente Scritto da Superpippo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Right!
...the search for the truth...
Mr Universo
Inizio Preparazione
che culo!! pensa se andavi a comprà l'amino...soldi buttati...ora che te li sei risparmiati fai un bel regalo alla tipa, vedrai che ti rende felice...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Fratello mio come vai arrapato...
Cmq gli amino, ok che sono INDICATI x la definizione, ma visto che aiutano tantissimo nel recupero, io non li tralascerei!
Io non li mollo da un casino di tempo, massa o definizione...poi bisogna vedere come e da quanto ti alleni!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quoto Tarantí
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
non sono molto d'accordo...
ma Giovitale , forse, prima degli integratori dovrebbe sistemare altri parametri...
Eraser
...chew...before it's too late...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
io la vedo così...dovrebbero servire come anticatabolici quando hai deficit calorici...se ti alimenti bene in massa non sono molto utili...poi se vuoi la perfezione li prendi per altri effetti(es.recupero),ma IMHO può essere superfluo...
...the search for the truth...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vi faccio una domanda...dunque: prendo pro del siero nel post WO, mi alleno dopo 2-2:30 ore circa dal pranzo e sono in una mezza/definizione(nel senso che ho tagliato i carbo ma non li ho eliminati).
Dato tutto ciò, non dovrei avere esigenze di integrare gli aminoacidi, giusto?
P.S. Info su dieta e allenamento sono nel diario..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Secondo me, faremmo tutti bene a leggere alla perfezione il loro funzionamento ed il loro utilizzo!Vi faccio una domanda...dunque: prendo pro del siero nel post WO, mi alleno dopo 2-2:30 ore circa dal pranzo e sono in una mezza/definizione(nel senso che ho tagliato i carbo ma non li ho eliminati).
Dato tutto ciò, non dovrei avere esigenze di integrare gli aminoacidi, giusto?
P.S. Info su dieta e allenamento sono nel diario..
Ci sono molte idee confuse in merito.
Io lessi che sono anticatabolici e favoriscono il recupero, però, e qui viene il bello, 1 grammo x kg corporeo, sono troppo pochi!
Aceto fa ingurgitare a Cutler roba come 50, e dico 50 grammi/kg, e non credo che Cutler pesi 500 kg...anche off season!
La loro assunzione, credo che tramite il cibo non compensi totalmente il fabbisogno...ma qui lascio la parola a gente che certamente ne sà molteeeee più di me!
Mr Italia
In Warm-Up
pensa che di solito se ne prendono 1 g per 10 kg ,poi chi lo dice che sono utili solo in definizione?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nel thread hanno detto così, ma io non l'ho mai letto da nessuna parte...
Poi lo ha detto Superpippo, quindi mi fido!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
cioè uno ke pesa 60kg e dico 60kg dovrebbe prendere 3kg di amminoacidi????Aceto fa ingurgitare a Cutler roba come 50, e dico 50 grammi/kg, e non credo che Cutler pesi 500 kg...anche off season!
cioè dai ragazzi torniamo al mondo reale...
@ dreamer
secondo me, nn ne hai bisogno
il mio comportamento cn gli amminoacidi è + o - quello descritto da pippo e io li userei in quel modo poi ognuno fa come vuole, insomma si possono avere delle finezze nella dieta, ma le esagerazioni nn servono a nulla... poi se ci piace l'idea ke cn i nostri soldi ci mangia qualcun altro spendiamoli pure x le cazz.ate
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aspetta, lui prende 50 grammi al dì.
Ho scritto male io...non 50 gr/kg corporeo.
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