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Discussione: Magnesio

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  1. 16-05-2008, 01:28 AM #23
    L'avatar di glutammico
    glutammico
    glutammico non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Legumi, Cereali(specie integrali..da 100 a 750mg x 100g) , Latte(non ne sono certo ma da qualche parte l'ho letto), verdure a foglie verdi(specie spinaci 40-70mg x 100g ), noci e altra frutta secca, Cacao ( 400mg per 100g) gamberi e crostacei in genere.


    L'acqua dura era un esempio, ovvio che non coprira' il fabbisogno.
    Ultima modifica di glutammico; 16-05-2008 alle 02:02 AM Motivo: Errata corrige avevo scritto 4000 invece che 400
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