Poi alla fine devi fare almeno 12 ore di ricarica e mantenere con circa il 70% dei carbo iniziali, aiutati con ala 20 giorni poi 20 giorni alc e ripeti il ciclo sarai piu' denso e con piu' energy ( 20 +20 +20+20) bye
Principiante
Poi alla fine devi fare almeno 12 ore di ricarica e mantenere con circa il 70% dei carbo iniziali, aiutati con ala 20 giorni poi 20 giorni alc e ripeti il ciclo sarai piu' denso e con piu' energy ( 20 +20 +20+20) bye
Principiante
Il discorso del cibo solido e' riferito al fatto che i carbo bloccano il catabolismo ma anche la lipolisi il nostro corpo ci mette un po' ad utilizzare il cibo quindi se si aspetta un po' e si mangia solido si brucia di piu' bye
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