Consiglio neofita

[subbo]

Cerca il post "FICO method by zio Tattoos" se quella che hai scritto tu non dovesse piacerti questa è molto valida.

Ho letto il post "F.I.C.O. method by zio Tattoos" e mi piace molto!
Mi stavo chiedendo.... se riuscissi ad inserire un ulteriore giorno di allenamento potrei organizzarmi così?

Domenica e Giovedì "PRIMARI"
Squat 5x5
Stacchi da terra 5x5
Rematore bilancere 5x5
Distensioni bilancere su piana 5x5
Lento avanti o Arnold Press 5x5
Distensioni bilancere presa stretta 5x5
Curl bilancere in piedi 5x5

Lunedì "COMPLEMENTARI"
Distensioni manubri su inclinata 4x8
Croci manubri 4x8
Curl manubri alternati o concentrazione 4x8
Rematore Manubrio 4x8
Estensioni manubrio da sdraiato 4x8
Alzate laterali 4x8

Ieri mi sono allenato aumentando di 4 Kg il carico di ogni esercizio e mi sono reso conto che su alcuni ho margine mentre su Curl bilancere e Rematore per mantenere una tecnica corretta sono molto "tirato".
Per quanto riguarda il Curl la cosa panso sia giustificata dal fatto che essendo a fine sessione le braccia sono cotte mentre per il Rematore
pensavo che nella sessione "PESANTE" potrei alternarlo con lo stacco.
Può essere una soluzione o è meglio farli nella stessa sessione?